ゆったりと「くつろぎのメディテーション」クラスです。
呼吸と感覚に意識を向けてゆったりと過ごす60分。
心と体・感情を深くリラックスさせ、日常から離れて、自分だけのくつろぎの時間を味わいましょう。

1つのポーズにつき3～5分ホールドする「陰ヨガ」をベースに無理のない形で自重ストレッチを行います。 座り・寝ポーズのみなので、病気・ケガの回復期・ホットヨガにブランクのある方にもおすすめ。 サポート道具の使い方を身につけて、肩まわり・股関節まわりの可動域を拡げましょう。

股関節を動かすコツ・カラダの使い方をマスターして360°開脚へ導いていきます。
ヨガに、相撲の股割などのメソッドを取り入れ、更なるポーズ上達を図ります。下半身の筋力、股関節の柔軟性を養うのでケガの予防に繋がります。
姿勢や冷え症の改善にもオススメです。

スタジオを常温の状態で開放しますので、練習や瞑想などにご自由にお使いください。
マンスリー契約や有効な回数券をお持ちの方は追加料金なしでご利用頂けます。それ以外の方は1回当り、会員様500円、非会員様1000円です。 女性限定です。ご予約無しでどうぞ。

※ロッカーはご利用いただけますが、シャワーはご利用になれません。