②ユガ(時代)

【時間の限界、瞬間と永遠、あなたの真実】

時間は過去から未来へ流れて、変わるもの。

永遠ではありません。

 

でも、過去にも未来にも、「今という瞬間」だけはあったはずです。

 

真実は今ここに、あなたの中にあります。

今夜はあなたの真実に在り続けるための瞑想をしてみましょう。

整えた部屋に明かりを灯し座ります。

肩の力を抜き、楽な姿勢でいてください。

瞼の裏、目の奥の力を抜き、できれば長く息を吐きます。

3回吐ききったら、自然のリズムで刻まれる呼吸に戻ります。

頭の力を抜き、中心の自分にしばらく留まりましょう。

 

「今この瞬間が永遠。私はここにいる。それだけが真実」

 

言葉の意味を見るように繰り返し、ひとつひとつのの意味を理解に変え、

自分の中心に落としていくようにしてください。

深い安らぎと、自分の内に広がり、満ちていく感覚を得るはずです。

 

そのまましばらく静寂にいるようにします。

瞑想が終わったら、灯りを消して静かに休みましょう。
あなたが生まれてきた理由、この世界に、この時代にあなたがいる意味。

 

あなたの目の前に、この世で為すべき事、知るべき事に続く道が、はっきりと示されるはずです。