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受付時間:09:30〜21:00 定休日無

 

 

■営業時間
・9:30〜21:00(土日、祭日も毎日営業しております。)
※設備点検などで臨時休業する場合もございます。
・当スタジオは女性限定、完全予約制となります。
・初回予約の場合はお電話でのご予約となります。また会員様にかぎりwebでの予約が可能となります。
・お電話でのご予約ですが、混雑するおそれがありますので会員様はweb予約システムよりご予約いただくと便利です。
■TEL&FAX:0476-28-0319
(電話受付時間/9:30〜21:00)
■住所
〒286-0041千葉県成田市飯田町141-14

レッスンプログラム 説明
しっかり
レギュラークラス
(R)ホット 60分
初心者の方にもおすすめのクラスです。基本の太陽礼拝を中心に行い、立ちポーズ、座りポーズ、寝ポーズとバランスの良い構成になっています。
クラスの一番最後に行われる"安らぎのポーズ"を7〜10分とり、クラスの中であがった脈拍をしっかりとおちつかせていきます。
インストラクター毎に内容が変わるので、色々なレギュラークラスをお楽しみ頂けます。
たっぷり
デトックスクラス
(D)ホット 70分
Rクラスより10分長いクラスです。
少しホットヨガに慣れてきた方や身体を引き締め、より汗をかきたい方。
ポーズ(アサナ)も数が増え、キープ時間も増えるので気になる部分を引き締め、シェイプアップ効果があります。※旧名称ハードクラス
陰ヨガ
(陰)マイルドホット
60分

陰ヨガのターゲットは、筋肉よりも反応の鈍い「結合組織」と呼ばれるもの。
最近よく聞く「筋膜」も、そのうちのひとつです。筋膜の硬さは関節の動きを制限し、ケガのリスクにもつながります。
時間をかけて身体を緩める陰ヨガのポーズが、弾力性のある筋膜に整え、関節の柔軟性を高めます。

ゆっくりじっくりと身体を緩めることが出来ます。

月ヨガ

(月)ホット 60分

月の満ち欠けに合せた隔週開催です。 月礼拝をして、あなたの生まれ持った内なる自然・女性性をさらに輝かせてみませんか?

股関節まわりをよく動かすので、骨盤の歪みからくるO脚や重い生理痛の緩和も、股関節周辺の筋肉の柔軟性を高めることで改善が期待できます。

冷えやむくみ解消の効果も期待できます。

ストレス解消したい方、汗をたくさんかきたい方、股関節を柔軟にしたい方

リラックスしたい方、心を柔軟にしたい方、忙しくて疲れている方など・・・・・

女性との関係が深いと言われている『月』を感じながら、気持ちの良い時間を過ごしてみませんか。

リンパリフレ

(L)ホット 60分

8月スタート

セルフマッサージでリンパの流れを良くしてからヨガポーズをとっていくクラスです。

緩やかな動きなのにとても汗をかきます。 クラスの最後には足裏マッサージもさせて頂きます。

・体内で、不要になった老廃物や疲労物質を回収して運搬する「下水道」のような役割を担っているリンパのセルフマッサージ。

・気持ちいい?!と感じるような緩やかなヨガポーズ。

・そして足裏のリフレクソロジー。

第2の心臓と良く言われる足の裏・第2の脳と良く言われる手の平を刺激し、内臓機能の活性化! 老廃物の排泄を促し「自然治癒力」をup! むくみを解消しすっきりボディを作ります。
また、副交感神経を刺激することで、リラックス効果ストレス解消にも♪

ダイエットシェイプ
(ダ)マイルド 60分

8月スタート

効率良く脂肪燃焼効果を高める為に【無酸素運動】→【有酸素運動】を行います。

このクラスは筋肉トレーニング【無酸素運動】の後に、フローヨガ【有酸素運動】を行い、脂肪を燃焼します。

★無酸素運動(筋トレ)

筋トレなどの【無酸素運動】を行うと体の中で成長ホルモンが分泌されると言われています。

成長ホルモンこそが有酸素運動を行った際、脂肪燃焼効率を上げてくれるので、まず初めに筋トレを行います。

★有酸素運動(フローヨガ)

【無酸素運動】で脂肪を燃焼しやすい身体になってから、【有酸素運動】を行うことで脂肪が燃えていきます。有酸素運動は20分以上続けることで効果が出始めます。

ポーズの完成度に捉われず流れて動くことを意識して、どんどん脂肪を燃やしていきましょう!

 

8月スケジュール

 
10:00〜 R   R   R R R
11:00〜   R   R      
12:00〜 R   R   R D R
13:00〜   R   R      
14:00〜 R   R        
15:00〜   R   R   R
16:00〜         R

 

 
17:00〜             R
18:00〜   R   R   R/月  
19:00〜 R   R   R    
20:00〜   R   R      
21:00〜 R   R   L    

9月スケジュール

 
10:00〜              
11:00〜              
12:00〜              
13:00〜              
14:00〜              
15:00〜              
16:00〜              
17:00〜              
18:00〜              
19:00〜              
20:00〜              
21:00〜              

※スケジュールは変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。

★(7,8,9月限定)火・木の15:00のRはマイルドHOTでの開催です。

★7/14,8/11,25(土)18時は隔週開催の月ヨガ(HOT60分)です。 
★8月より、日曜15時は、大好評「ダイエットシェイプ(マイルド60分) 」・金曜21時は、週末に癒しを届ける「リンパリフレ(HOT60分)」を開催します。


リクルート
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インストラクター募集
 
年齢
18歳〜38歳位迄
 
給与
インストラクター時:時給1200円、受付業務時:時給850円
 
時間
9:00〜23:00の間で1日3時間〜8時間
週3日〜5日勤務できる方。
 
応募
本日より受付します。責任持って研修致しますのでまずはお気軽にお電話ください。
 
 
□お車でお越しの場合 : 成田ニュータウンより約5分
□電車でお越しの場合 : 京成公津の杜駅より徒歩約15分
□東関東自動車道[富里IC]より約10分
※当スタジオでは第一駐車場と第二駐車場がございます。